Autor: patrycjatomasik

Odwaga nie jest cechą, z którą się rodzimy – to umiejętność, którą można rozwijać. Wbrew powszechnemu przekonaniu, bycie odważnym nie oznacza braku strachu. Wręcz przeciwnie! Odwaga to zdolność do działania pomimo obaw, niepewności i ryzyka. Każdy z nas doświadcza momentów, w których odwaga jest niezbędna – czy to w relacjach, pracy, rozwoju osobistym, czy realizacji […]

Trening mentalny to strategia rozwoju osobistego, której celem jest odkrycie wewnętrznego potencjału, budowanie pewności siebie i rozwiązywanie problemów emocjonalnych. Jest to proces, który pomaga w budowaniu zdrowych nawyków, zarządzaniu stresem i poprawie relacji interpersonalnych. Współczesny trening mentalny to kompleksowe podejście, które łączy psychologię, filozofię, socjologię oraz endokrynologię, pozwalając na pełny rozwój ciała, umysłu i emocji.

Światło i mrok są częścią naszego życia. Każdy z nas nosi w sobie historie, które na samą myśl powodują drżenie ciała. Przechodzimy w naszym życiu przez chwile pełne blasku, ale również przez takie, które spowija mrok. Już od czasu naszego wychowania byliśmy utwierdzeni w przekonaniu, że o niewygodnych sprawach się nie rozmawia. Niejednokrotnie wiązaliśmy to

Wysoko wrażliwa osoba dostrzega więcej niuansów. Emocjonalnie odczuwa znacznie dotkliwiej, widzi różnice i zagrożenia, które dla innych są wielokrotnie niedostrzegalne. Poprzez swoją wrażliwość takie osoby ponoszą zdecydowanie większe koszty energetyczne, wszystko to za sprawą intensywnej pracy układu nerwowego. Badania wykazują, że osoby wysoko wrażliwe zajmują 20 procent populacji, warto więc pochylać się nad tym tematem

Nasze życie wypełnione jest natłokiem spraw, obowiązków i… jedzenia. Półki sklepowe uginają się pod ilością produktów spożywczych, które kuszą chrupkością, zapachem, słodyczą lub słonym smakiem. Widząc dany produkt już zwiększa się w naszej jamie ustnej produkcja śliny i wyobrażamy sobie, jak smakuje, pachnie i jak czujemy się spożywając go. Czy jemy zawsze, gdy jesteśmy naprawdę

Nasze ciało, dusza i umysł to nierozerwalna jedność. Wszystko, czego doświadczamy zapisuje się w naszym ciele. Emocje wpływają na ciało, a ciało na emocje. Choroba oddziałuje na nasz stan psychiczny, a stan psychiczny może okazać się źródłem fizycznej choroby. Trzęsące się nogi, drżące ręce, czy głos – wszystkie te reakcje pokazują, że dana osoba się